[生活] 年轻人腰椎间盘突出、椎管狭窄
昨天 15:09
烁枫
微靖江
今天想和大伙说件发生在我自己身上、值得所有靖江家庭重视的烦心事。我今年27岁，土生土长靖江人，日常上班长期久坐，下班又总低头刷手机、瘫在沙发，加上常年办公室工作、精神紧绷，去年开始长期腰酸背痛，前几天实在忍不住了，专门去了靖江市人民医院做核磁共振，拿到报告那一刻心里一下沉了下来。给大家看下我的诊断结果：腰5/骶1椎间盘变性膨出伴中央型突出，髓核都疝进椎管了，双侧椎间孔狭窄、椎管也偏窄，同时腰4/5椎间盘轻度膨出，还有棘间韧带炎、腰部软组织水肿。医生看完片子直接建议我做微创手术。才27岁就要动腰椎手术，说实话我整夜都在发愁。一边害怕手术存在风险，担心做完之后恢复不到从前，往后上班、成家、干体力活、日常行动都受限制，影响往后几十年的生活，另一方面内心还是更偏向保守治疗，想尽量靠休养、理疗、锻炼稳住腰椎，不到万不得已不想开刀。随着我和身边亲朋友好以及同事讨论此事后发现，现在来看腰椎问题的年轻人、学生越来越多，早就不是老一辈专属毛病，细细想来根源无非两点：第一是当下咱们靖江年轻人身上的生活、工作压力实在太重。不少人像我一样，工厂、办公室一坐就是一整天，加班是常态，长期弯腰、久坐不动，下班回家只想躺着放松，完全忽视腰部劳损，长期精神紧绷也会加重肌肉僵硬，日积月累把腰熬出毛病。第二是很多家长没重视家里孩子的坐姿习惯。不管是中小学上网课、写作业，还是年轻人常年刷手机、躺卧追剧，弯腰驼背、瘫坐、跷二郎腿都是常态，从小日积月累损伤腰椎，等到出现腿疼、麻木、走不动路，才发现问题已经很严重。我知道生活压力没办法轻易躲开，但身体才是根本。想借微靖江这个平台提醒所有靖江人民：家里有小孩的，一定要盯紧孩子写作业、看电子产品的姿势，别放任长期弯腰驼背；身边同龄的年轻人，上班再忙也要抽空起身活动，别透支自己的腰椎。我自己也已经放平心态，愿意积极配合调理，把这次腰椎问题当成人生一次考验，慢慢调整作息、改掉坏习惯养护腰部。同时在这里诚心向所有靖江网友求助，有没有懂腰椎养护、有同款椎管狭窄腰突保守治疗经验的老乡？想问问大家针对我这份核磁报告，有没有靠谱、温和的保守治疗方案，比如理疗方式、居家锻炼动作、本地靠谱的康复机构、日常护腰养护心得，都欢迎在评论区给我支支招，万分感谢各位靖江老乡！
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